Продолжаются праздники. Берегите себя!💓
26 December, 14:02
Если после очередного застолья вы чувствуете себя не очень хорошо, самое время прочитать следующие советы😉
⠀
Признаки похмелья: острая головная боль, тошнота и рвота, дикая сухость во рту и жажда, неприятный запах, боли в мышцах, нарушение координации, дрожь в руках.
⠀
Что же поможет восстановиться?
⠀
🟢 Обильное питьё. Предпочтение отдаем питьевой или минеральной воде. Отличной альтернативой станут натуральный квас или чайный гриб, вода с мёдом, лимоном и имбирём, мятный или зелёный чай и кисломолочные напитки.
⠀
🟢 Сон - во время сна печень вырабатывает ферменты более активно.
⠀
🟢 Контрастный душ подстегнет организм выводить токсины.
⠀⠀
🟢 Сорбенты, электролиты, янтарная или липоевая кислота.
ОТ сорбентов прямого воздействия на алкоголь не будет, но с симптомами «несварения» поможет справиться.
⠀
🟢 Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.
⠀
🟢Полезное питание. Сбалансированный рацион заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме.
⠀
🟢Ели болит голова, стоит принять обезболивающее.
⠀
⠀
❗️Что НЕ делать:
⠀
❌ Похмеляться.
Вы можете почувствовать кратковременное облегчение, но затем наступит ещё большая интоксикация.
⠀
❌ Не ходить в баню: она выводит жидкость, а организм и так обезвожен, кроме того, это нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
⠀
❗Если синдром затянулся дольше, чем на 2 суток, стоит обратиться к врачу.
⠀
Опасные симптомы: тахикардия, боль в груди и непреходящая головная боль.
⠀
И помним, что безопасных доз алкоголя для нормальной работы нашего организма не существует.
⠀
Будьте здоровы, друзья, и пусть наутро голова не болит!
⠀
Признаки похмелья: острая головная боль, тошнота и рвота, дикая сухость во рту и жажда, неприятный запах, боли в мышцах, нарушение координации, дрожь в руках.
⠀
Что же поможет восстановиться?
⠀
🟢 Обильное питьё. Предпочтение отдаем питьевой или минеральной воде. Отличной альтернативой станут натуральный квас или чайный гриб, вода с мёдом, лимоном и имбирём, мятный или зелёный чай и кисломолочные напитки.
⠀
🟢 Сон - во время сна печень вырабатывает ферменты более активно.
⠀
🟢 Контрастный душ подстегнет организм выводить токсины.
⠀⠀
🟢 Сорбенты, электролиты, янтарная или липоевая кислота.
ОТ сорбентов прямого воздействия на алкоголь не будет, но с симптомами «несварения» поможет справиться.
⠀
🟢 Свежий воздух помогает быстрее вывести продукты распада из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.
⠀
🟢Полезное питание. Сбалансированный рацион заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, поддерживая уровень сахара в крови, справиться со слабостью и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддержание адекватного уровня сахара в крови смягчает симптомы, возникающие при употреблении алкоголя, снижая уровень кислотности в организме.
⠀
🟢Ели болит голова, стоит принять обезболивающее.
⠀
⠀
❗️Что НЕ делать:
⠀
❌ Похмеляться.
Вы можете почувствовать кратковременное облегчение, но затем наступит ещё большая интоксикация.
⠀
❌ Не ходить в баню: она выводит жидкость, а организм и так обезвожен, кроме того, это нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
⠀
❗Если синдром затянулся дольше, чем на 2 суток, стоит обратиться к врачу.
⠀
Опасные симптомы: тахикардия, боль в груди и непреходящая головная боль.
⠀
И помним, что безопасных доз алкоголя для нормальной работы нашего организма не существует.
⠀
Будьте здоровы, друзья, и пусть наутро голова не болит!